อาหารมือเช้านั้นไม่ใช่เพียงแค่ให้เราไม่หิว ไม่ใช่เป็นเพียงแค่อาหารมื้อเดียวของวัน แต่อาหารเช้าจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายหลายๆด้าน ที่หลายๆท่านอาจจะไม่เคยทราบมาก่อน

การรับประทานอาหารเช้าเป็นประจำต่อเนื่องนั้น ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายในระยะยาว และเสริมสร้างคุณภาพในการทำงานได้เป็นอย่างดี แต่สิ่งที่สำคัญอีกเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามก็คือ ไม่ใช่ว่ากินอะไรก็ได้ หรือกินอย่างไรก็ได้ เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลดีแล้ว อาจจะได้ผลเสียที่ตามมาอย่างคาดไม่ถึงอีกด้วย

การเป็นไข้หวัดอย่างมาก เนื่องจากว่าในขณะนี้ได้เกิดการระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 อย่างรุนแรง จึงทำให้คนที่มีอาการป่วยทั่วไปแม้ว่าไม่ได้ติดเชื้อไวรัสดังกล่าวก็อาจจะเกิดความวิตกกังวลต่างๆนานาขึ้นได้ ยิ่งจะทำให้อาการไข้หวัดธรรมดาที่ป่วยอยู่เพื่อความรุนแรงขึ้นได้นั่นเอง

ยุคสมัยนี้มีผู้คนจำนวนมากเกิดความรู้สึกรักสุขภาพมากยิ่งขึ้น สิ่งที่มาตอบรับบุคคลในกลุ่มสุขภาพก็คือรูปแบบของอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพมากกว่าเดิม จึงมีผลงานวิจัยเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพมากมายเกิดขึ้นมาใหม่ และถูกตีพิมพ์ไปทั่วโลกอย่างรวดเร็ว

วิตามินซีเป็นอย่างดี ซึ่งส่วนใหญ่ก็น่าจะเคยรับประทานแบบเม็ดในสมัยเด็กๆเวลาที่ไปพบแพทย์ เวลารักษาสิ่งล่อใจที่ดีที่สุดก็คือวิตามินซี ที่มีความหวานอร่อยนั่นเอง ซึ่งวิตามินซีนั้น เป็นหนึ่งในวิตามินที่มีส่วนสำคัญอย่างยิ่งของร่างกาย โดยจะทำหน้าที่เสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกาย ต่อต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงช่วยในการบำรุงผิวให้ดูดีไม่เหี่ยวย่น ดังนั้นทุกคนจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเสริมวิตามินให้เพียงพอต่อร่างกายในแต่ละวันอยู่เสมอ ซึ่งวิตามินซีนี้เราจะหาได้จาก พืชผักผลไม้ทั่วไป