น้ำแร่ต่างๆออกมาขายเป็นจำนวนมากมาย เพราะมีความเชื่อว่า น้ำแร่มาจากแหล่งน้ำธรรมชาติซึ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตินานาชนิด หลายๆคนจึงมีความเชื่อว่าน้ำแร่นั้นยิ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย มากกว่าน้ำดื่มปกติอีกด้วย

การรับประทานอาหารเช้าเป็นประจำต่อเนื่องนั้น ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายในระยะยาว และเสริมสร้างคุณภาพในการทำงานได้เป็นอย่างดี แต่สิ่งที่สำคัญอีกเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามก็คือ ไม่ใช่ว่ากินอะไรก็ได้ หรือกินอย่างไรก็ได้ เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลดีแล้ว อาจจะได้ผลเสียที่ตามมาอย่างคาดไม่ถึงอีกด้วย