อาหารมือเช้านั้นไม่ใช่เพียงแค่ให้เราไม่หิว ไม่ใช่เป็นเพียงแค่อาหารมื้อเดียวของวัน แต่อาหารเช้าจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายหลายๆด้าน ที่หลายๆท่านอาจจะไม่เคยทราบมาก่อน

การรับประทานอาหารเช้าเป็นประจำต่อเนื่องนั้น ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายในระยะยาว และเสริมสร้างคุณภาพในการทำงานได้เป็นอย่างดี แต่สิ่งที่สำคัญอีกเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามก็คือ ไม่ใช่ว่ากินอะไรก็ได้ หรือกินอย่างไรก็ได้ เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลดีแล้ว อาจจะได้ผลเสียที่ตามมาอย่างคาดไม่ถึงอีกด้วย