ผัดผักบุ้ง มีประโยชน์หลายด้านไม่ว่าจะเป็นการช่วยบำรุงสายตา รักษาอาการสายตาสั้น ตาต้อ ตาฝ้าฟาง ตาแดง และอาการคันตาบ่อย ๆ ลดความดันโลหิต สามารถลดน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคเบาหวาน มีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง
แกงจืดฟักแม้ว เป็นอาหารที่สามารถทำได้ง่ายและมีคุณค่าทางสารอาหาร ดีต่อสุขภาพ ส่วนผสมที่นำมาปรุงเมนูนี้ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ทั้งสิ้น ที่จะช่วยต้านมะเร็งและป้องกันการเกิดมะเร็ง เพราะมีไฟซาลินที่สามารถฆ่าเซลล์มะเร็ง และยังมีโพลีแซคคาไรด์ที่ทำให้เซลล์มะเร็งถูกกำจัดออกไป และยังช่วยเพิ่มคุณภาพของการมองเห็น เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินเอและสารกลุ่มแคโรทีนอยด์
สำหรับการรับประทานอาหารเพื่อป้องกันหรือส่งผลดีต่อร่างกายของผู้ป่วยที่มีอาการซึมเศร้าคือ อาหารที่มีกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ คือ โอเมก้า3 ได้แก่ เนื้อปลาต่างๆ อาทิ ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ทูน่า ปลาช่อน ปลาดุก ปลาสวายเนื้อขาว เป็นต้น
การดูแลผู้ป่วยโรคหัวใจด้วยอาหาร เป็นอีกหนี่งสิ่งที่จำเป็นต้องคำนึงถึงอย่างมาก การรับประทานอาหารจึงเป็นตัวชี้นำอาการโรคได้ โดยที่แซลมอนเป็นสัตว์ทะเลที่มีไขมันที่ดี มีโอเมก้า 3 ช่วยลดอัตราการเกิดเส้นเลือดอุดตัน
ซุปไก่สกัด อาหารเพื่อสุขภาพ เป็นเครื่องดื่มสีน้ำตาลเข้มที่สกัดจากเนื้อไก่และได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะเชื่อว่าซุปไก่ อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย
ซุปผัก เมนู อาหารเพื่อสุขภาพ ป้องกันโรคมะเร็ง รสชาติอร่อย ได้คุณค่า ได้สุขภาพและมีสารสำคัญในการต่อต้าน และป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ กับผู้สูงอายุ ควรเป็นอาหารที่ย่อยง่าย เป็นอาหารที่อ่อนนุ่ม หรือปรุงให้นิ่ม หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก และต้องมีสารอาหารที่ครบ 5 หมู่
ข้าวกะหล่ำดอก เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี ห่างไกลโรคอ้วน ให้ปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ให้พลังงานที่สูง