อาหารสำหรับผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง

โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ซึ่งอาจพบประมาณร้อยละ 50 ของประชากร เนื่องจากภาวะระดับไขมันในเลือดสูง เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญ ซึ่งเป็นต้นเหตุความพิการของหลอดเลือด อันเป็นผลจากการเพิ่มภาวะความไม่สมดุลของระดับไขมันทุกชนิดในกระแสเลือดของตนเอง

อาหารช่วยป้องกันเกล็ดเลือดต่ำ

อาหารสำหรับช่วยเพิ่มเกล็ดเลือดนั้น เราจะมาพูดถึงสาเหตุที่ทำให้เกล็ดเลือดต่ำว่าเกิดจากอะไรได้บ้าง ซึ่งสาเหตุหลักๆ ก็คือการที่ไขกระดูกสร้างเกล็ดเลือดไม่เพียงพอ ซึ่งอาจจะเกิดจากโรคโลหิตจางจากไขกระดูกฝ่อที่ทำให้ไขกระดูกไม่สามารถสร้างเกล็ดเลือดหรือเม็ดเลือดแดงเพียงพอ

อาหารสำหรับผู้ป่วยภูมิแพ้

ร่างกายสร้างขึ้นและทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ ได้แก่อาหารจำพวก ผักใบเขียว เช่น ตำลึง ผักโขม บร็อคโคลี กะหล่ำปลี ในผลไม้รสเปรี้ยว เช่น สับปะรด ส้ม สตรอเบอรี่ มะนาว ต่อมาคืออาหารวิตามินเอ มีส่วนช่วยในเรื่องการสร้างเนื้อเยื่อ และช่วยเสริมสร้างเยื่อบุต่างๆ ของร่างกาย

อาหารที่มีกากใยสูง บำรุงลำไส้

อาหารที่กากใยมากนั้นจะยังดีต่อระบบขับถ่ายและสารอาหารที่มาด้วยกับอาหารที่กากใยเยอะนั้นก็สามารถบำรุงร่างกายให้เจริญเติบโตได้ดีด้วย โดยกากใยอาหารนั้นคือ ส่วนของพืชผัก ผลไม้หรือเมล็ดธัญพืชที่มนุษย์ได้รับประทานเข้าไปจากาอาหารแต่ละประเภท

รากบัวข้าวโพดหมูสับ เมนูเพื่อสุขภาพ ใยอาหารสูง ช่วยระบบชับถ่าย

เมนูรากบัวข้าวโพดหมูสับ นอกจากจะมีหน้าตาที่น่ารับประทาน รสชาติถูกปากแล้ว ยังเป็นเมนูเพื่อสุขภาพที่มีเส้นใยอาหารสูง มีส่วนช่วยในเรื่องการขับถ่าย ช่วยจับไขมันจากอาหาร ลดการดูดซึมพวกน้ำตาล

เห็ดเข็มทองผัดฉ่า เมนูเพื่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก ต้านมะเร็ง

อาหารเพื่อสุขภาพก็เป็นอีกแนวทางหนึ่งที่คนเลือกใช้ในการรักษาสุขภาพ รวมไปถึงการลดน้ำหนักด้วย เพราะในปัจจุบันการลดน้ำหนักถือเป็นวิธีการรักษาสุขภาพที่ดีที่สุด

ผักกาดขาวทรงเครื่อง เมนูเพื่อสุขภาพ บำรุงเม็ดเลือดแดง

เมนูผักกาดขาวทรงเครื่อง อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ซึ่งเมนูเพื่อสุขภาพเมนูนี้ยังมีส่วยช่วยในเรื่องของการบำรุงเม็ดเลือดแดง

ยำใบบัวบก เมนูอาหารต้านโรคความดันโลหิตสูง

เมนูยำใบบัวบก เป็นเมนูเพื่อสุขภาพที่ต้องบอกเลยว่ามีประโยน์ต่อร่างกายมาก เหมาะสำหรับผู้นิยมรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ หรืออยู่ในช่วงการควบคุมน้ำหนัก โดยมีพลังงานต่ำและใยอาหารสูง และมีคุณสมบัติช่วยในการลดความดันโลหิต เพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่หลอดเลือด

ข้าวอบธัญพืชกับกุ้งหมักน้ำผึ้งกระเทียม เมนูเพื่อสุขภาพ บำรุงร่างกาย

สำหรับส่วนผสมของเมนูข้าวอบธัญพืชกับกุ้งหมักน้ำผึ้งกระเทียม จะได้รับสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตสูง ช่วยแก้ร้อนใน บรรเทาอาการกระหายน้ำ บำรุงร่างกายและอวัยวะภายใน ช่วยขับปัสสาวะและทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เพราะมีปริมาณกากใยสูง

อาหารที่ดีสำหรับโรคหอบหืด

อาหารที่ดีสำหรับโรคหอบหืด คือ อาหารที่ดีต่อปอด ได้แก่ แอปเปิลเป็นผลไม้มีวิตามินซีและเส้นใยสูง ถัดมาคือ แครอต มีเบต้าแคโรทีนสูง และยังมีปริมาณวิตามินเอสูงมาก ซึ่งวิตามินเอจะช่วยป้องกันอาการหอบหืดและช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของเรา