อาหารที่ผู้ต้องการสร้างกล้ามเนื้อควรรับประทาน
การดูแลรักษาสุขภาพด้วยการออกกำลังกายเข้าฟิตเนส สำหรับหนุ่มๆบางคนก็ออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายมีกล้ามเนื้อ เพราะกล้ามเนื้อคือส่วนหนึ่งของร่างกายที่ช่วยออกแรงและเคลื่อนไหว โดยมีหน้าที่พยุงและปรับเปลี่ยนท่าทาง การเคลื่อนที่ไปมา รวมทั้งการเคลื่อนไหวของอวัยวะภายในร่างกาย