มื้อเช้าสุดสำคัญ และอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

อาหารมือเช้านั้นไม่ใช่เพียงแค่ให้เราไม่หิว ไม่ใช่เป็นเพียงแค่อาหารมื้อเดียวของวัน แต่อาหารเช้าจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายหลายๆด้าน ที่หลายๆท่านอาจจะไม่เคยทราบมาก่อน