อาหารเพื่อสุขภาพ ลดอาการซึมเศร้า

สำหรับการรับประทานอาหารเพื่อป้องกันหรือส่งผลดีต่อร่างกายของผู้ป่วยที่มีอาการซึมเศร้าคือ อาหารที่มีกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ คือ โอเมก้า3 ได้แก่ เนื้อปลาต่างๆ อาทิ ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ทูน่า ปลาช่อน ปลาดุก ปลาสวายเนื้อขาว เป็นต้น