แตงโม ผลไม้ลดความอ้วน ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง

หลายคนเข้าใจว่า แตงโมหากรับประทานไปแล้วจะทำให้อ้วน เพราะแตงโมเป็นผลไม้ที่มีรสหวาน แต่หารู้ไม่ว่าแตงโมเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ แตงโม 100 กรัม มีแคลอรี่ปริมาณ 30 กิโลแคลอรี่เท่านั้น นอกจากนี้แตงโมยังมีปริมาณน้ำเป็นส่วนประกอบที่สูงถึง 92% จึงเป็นเหมาะกับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน และควบคุมน้ำหนัก เป็นอย่างมาก