ทำไมถึงควรรับประทาน น้ำมันปลา

น้ำมันปลายังมีประโยชน์อีกหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ เพราะการรับประทานน้ำมันปลา จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ ทั้งยังสามารถช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ดีในร่างกาย และยังช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์และความดันโลหิตได้อีกด้วย จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ เพราะในน้ำมันปลา มีส่วนประกอบของวิตามินอี ที่มีส่วนช่วยต้านกระบวนการของสารอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดการอักเสบ