อาหารลดความเครียด

อาหารที่ช่วยลดความเครียด นั่นก็คือกล้วย ซึ่งเป็นผลไม้ที่หารับประทานได้ง่ายและไม่เพียงแต่เป็นผลไม้ราคาถูกเท่านั้น แต่ยังให้คุณค่าทางสารอาหารที่เยอะมาก ๆเลยทีเดียว เป็นอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย ช่วยลดความตึงเครียดได้