ผักโขม กับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ผักโขมเป็นแหล่งของวิตามินเค วิตามินซี วิตามินบี2 แมงกานีส โฟเลต แคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก วิตามินบี6  เส้นใยอาหาร ทองแดง โปรตีน ฟอสฟอรัส และวิตามินอี กรดไขมัน โอเมก้า 3 ไนอาซิน ซีลีเนียม

ไก่อบผลไม้ โปรตีนสูง ไขมันน้อย ช่วยควบคุมน้ำหนัก

สำหรับเมนูไก่อบผลไม้นั้น สามารถทำได้ง่ายแถมยังได้ประโยชน์ที่ครบถ้วนจากเนื้อสัตว์และผลไม้ ซึ่งนำมาประกอบอาหารได้อย่างลงตัว เป็นอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ช่วยสร้างความแข็งแรงแก่ร่างกาย บำรุงกล้ามเนื้อ ช่วยไม่ให้กล้ามเนื้อล้าง่ายจนเกินไป

อาหารคลีน

อาหารคลีน เมนูปลา อาหารมื้อเย็น แคลอรีต่ำ

“อิ่มท้อง สุขภาพดี” วันนี้เราจึงมีเมนูแนะนำ สูตรอาหารคลีน เมนูปลา น่าทาน น่าเจี๊ย ทั้งอร่อย และสุขภาพดี

อาหารลดน้ำหนัก

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เน้นโปรตีน รูปร่างดี

ไข่อุดมไปด้วยประโยชน์ ให้พลังงานแค่เพียง 85 กิโลแคลอรีต่อฟอง จึงทำให้อิ่มนาน เป็นอาหารลดน้ำหนักได้อย่างดี

อาหารคลีน

คุ๊กกี้คลีน ขนมไม่อ้วน อาหารคลีน ของคนหุ่นดี

มนูคุกกี้คลีน สูตรขนมแคลอรีต่ำหลากสไตล์ อร่อยกรอบเพลินลิ้น กุ๊บๆ กินได้กินดีไม่ต้องกลัวอ้วน