ไก่ผัดขิง เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับคุณแม่หลังคลอด

การดูแลคุณแม่หลังคลอดนั้น หลักๆควรรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการครบทั้ง 5 หมู่ และใช้วัตถุดิบที่สด ผ่านกระบวนการการปรุงที่สะอาดและสุก ที่สำคัญรับประทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ และยังคงต้องเลี่ยงอาหารมันๆทอดๆ เหมือนคนมั่วไป หรือการดื่มนมมากเกินไป เพราะอาจทำให้ท่อน้ำนมอุดตันได้ในกรณีแม่ให้นมบุตรได้ จากนั้นเพิ่มส่วนประกอบของหารให้มีเครื่องเทศ ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยการย่อย