สารเคมีที่ร่างกายไม่ต้องการพิษในร่างกายได้มาจาก 1. พิษที่ร่างกายสร้างขึ้นจากปฏิกิริยาเมตาโบลิสมในเซลล์ร่างกาย เช่น คาร์บอนไดออกไซด์ที่ร่างกายต้องขับทิ้งออกทางลมหายใจ จากการสลายย่อยของโปรตีน เช่น การประกอบไนโตรเจนที่ร่างกายต้องขับออกทางไต จากปฏิกิริยาชีวเคมีร่างกายเช่น สารกลุ่มอนุมูลอิสระทั้งหลายที่เราต้องการสร้างต้านอนุมูลอิสระ เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินซี วิตามินอี ไปสะเทินฤทธิ์ของมัน
โรคไตเกิดจากระบบดูดซึมไม่ดีทำให้อาหารที่กินเข้าไปแล้วมันเข้าในร่างกายไม่ได้จะถูกส่งไปให้ไกลขับทิ้งทำให้ไตทำงานหนักกว่าปกติ ลำไส้เล็กต้องดูดซึมกลุ่มสารอาหารที่จะไปสร้างกรดอะมิโนเพื่อไปสร้างเซลล์ใหม่ในร่างกายเช่นเซลล์กล้ามเนื้อ เซลล์ประสาท เซลล์กระดูก ได้แก่โปรตีน วิตามินซี, บี 1, บี 3, บี 6
การสร้างลูกให้เป็นอัจฉริยะนั้น พ่อแม่ควรคำนึงถึงเรื่องอาหารเป็นสำคัญ เพราะว่า เด็ก เป็นวัยที่กำลังเจริญเติบโต ร่างกายจึงมีความต้องการสารอาหารต่าง ๆ ที่มีปริมาณสูงควรจะได้รับโภชนาการที่ดีเพียงพอกับความต้องการของร่างกายในวัยเด็ก เนื่องจากสมองของเขานั้นยังมีการพัฒนาการไม่เต็มที่หากเขาขาดอาหารที่บำรุงสมองอย่างใดอย่างหนึ่งไป
การป่วยของคนเป็นโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์แม้จะมีอาการเหมือนกันแต่ก็มีลักษณะที่สำคัญไม่เหมือนกันอยู่อย่างหนึ่งก็คือเรื่องอายุและอาการขั้นสุดท้าย โรคสมองเสื่อมของคนแก่นั้นส่วนมากจะเริ่มเมื่ออายุ 60 ปีขึ้นไปแล้ว และอาการขั้นสุดท้ายของโรคสมองเสื่อมจะไม่ถึงกับไม่รู้อะไรเสียทั้งหมด
ขาดสารไอโอดีนจะทำให้เกิดโรคหลายโรค เช่น อาการคอพอก ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ โรคเอ๋อ ซึ่งทำให้ระดับสติปัญญาพัฒนาด้อยกว่าปกติ และมีการพัฒนาทางร่างกายต่ำกว่าเกณฑ์ โดยเฉพาะผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์จะส่งผลให้ทารกมีการพัฒนาทางสมองช้ากว่าปกติ
อาการขนาดเบาๆก็คือ ปัสสาวะกะปริบกะปรอย และก็จะหนักขึ้นเรื่อย ๆ ก็คือ ตอนกลางคืนต้องเข้าห้องน้ำ 3-4 ครั้ง บางคนมากกว่านั้นเข้าเกือบทุกชั่วโมงเลยก็มี อาการอีกอย่างหนึ่งก็คือ ปัสสาวะจะมีสีแก่จัดและขุ่นข้น คุณผู้ชายบางคนเตะปี๊บไม่ดังเอาดื่อ ๆ อาการซึ่งเริ่มไม่ดีจนถึงขั้นเป็นมะเร็งได้ คือเริ่มมีไข้ด้วยและรู้สึกหนาวในบางครั้ง
ห็ดหลินจือ (Lingzhi Reish) มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า กาโนเดอร์มา ลูซิดัม (Ganoderma Lucidum) เป็นเห็ดที่มีขนาดใหญ่ มีสีเข้ม มีพื้นผิว มันวาว มีลักษณะ คล้ายไม้และมีรสขม มีประวัติศาสตร์ยาวนานในการใช้เห็ดหลินจือเพื่อรักษาหรือบำรุงสุขภาพ
อาหารที่เราควรจะหลีกเลี่ยง สำหรับคนที่อยากจะเลิกบุหรี่ อย่างแรกเลยคือ การดื่มเหล้า หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะแน่นอนว่า ใครที่ดื่มเหล้าหรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จะต้องสูบบุหรี่เพราะการดื่มเหล้านั้น จะกระตุ้นการอยากบุหรี่ เรียกได้ว่าเป็นของคู่กันเลยทีเดียว สังเกตดูว่า ทุกครั้งที่ดื่มเหล้า จะมีความอยากสูบบุหรี่มากยิ่งขึ้น
คนสูบบุหรี่จัด โดยเฉพาะกลุ่มคนวัยทำงานที่เจอกับภาวะความเครียดและเชื่อว่าบุหรี่นั้น จะสามารถช่วยทำให้ลดอาการตึงเครียดได้ ต้องบอกว่าเป็นความเชื่อที่ผิดเพราะบุหรี่เป็นโทษต่อร่างกายและจะทำให้เรามีสุขภาพที่ย่ำแย่ตามไปด้วย สำหรับใครที่อยากจะเลิกบุหรี่และหันมาใส่ใจในเรื่องของสุขภาพก็สามารถเริ่มต้นได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหาร
อาการเหน็บชา เชื่อหลายคนต้องเคยมีอาการแบบนี้ โดยเฉพาะเวลาที่นั่งนานๆ โดยเฉพาะกลุ่มคนวัยทำงาน ที่ต้องนั่งทำงานตลอดทั้งวัน ก็อาจจะทำให้เกิดอาการเหน็บชาได้ เพราะฉะนั้น ในเรื่องของการพฤติกรรมการใช้ชีวิต ก็มีส่วนที่อาจจะทำให้เกิดอาการดังกล่าวได้ ซึ่งอาการชา