ก๋วยจั๊บญวณ

ก๋วยจั๊บญวณ อร่อยง่ายๆ ได้สุขภาพ ถูกปากคนไทย

ก๋วยจั๊บญวณ จะมื้อไหนๆ ก็อร่อยเหาะ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ที่ทั้งอร่อย ได้สุขภาพ ที่สำคัญ วิธีทำที่แสนจะง่ายดาย ตอบโจทย์ของแม่บ้านยุคใหม่ ปรุงรสได้ตามชอบของคนในครอบครัว

ก๋วยจั๊บ

ก๋วยจั๊บ น้ำใส หรือน้ำข้น ก็อร่อย เข้มถูกใจ

ก๋วยจั๊บ อาหารถูกปากคนไทย มีทั้งน้ำข้น และน้ำใส รสชาดอร่อย เติมรสตามชอบ ที่สำคัญ อร่อย ได้สุขภาพ น้ำซุปหอม เส้นเหนียวนุ่ม น้ำซุปแสนจะอร่อย จัดเป็นเมนูอาหารจานด่วน ที่ถูกปากจริง

เมนูรักสุขภาพข้าวต้มไรซ์เบอร์รีกุ้งกระเทียม

ข้าวต้มไรซ์เบอร์รีกุ้งกระเทียม เมนูข้าวต้มสูตรพิเศษที่เปลี่ยนจากการใช้ข้าวขาวแบบเดิม ๆ มาเป็น “ข้าวไรซ์เบอร์รี” ข้าวสายพันธุ์ใหม่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและกำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพอยู่ในขณะนี้ เสิร์ฟเป็นเมนูข้าวต้มร้อน ๆ รับรองโดนใจมาดูประโยชนืและขั้นตอนการทำกันเลยค่ะ

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพฟักทองนึ่งไส้ผัดไก่ถั่วลันเตา

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ฟักทองนึ่งไส้ผัดไก่ถั่วลันเตา มีวิตามินเอสูง ช่วยบำรุงสายตา นอกจากนี้ยังมีฟอสฟอรัส แคลเซียม วิตามินซี และเบต้าแคโรทีนในประมาณสูงที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง เห็นสรรพคุณดีๆ ที่ได้จากฟักทองกัน ไปเตรียมทำอาหารเมนูเพื่อสุขภาพอย่างฟักทองกันดีกว่าค่ะ

น้ำฟักข้าวเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

น้ำฟักข้าวกำลังเป็นที่กล่าวถึงกันอย่างมากเรียกว่าเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ฮอตฮิตในตอนนี้เลยก็ว่าได้ ฟักข้าว พืชพื้นบ้านที่หน้าตาประหลาด ๆ ลูกนี้มีประโยชน์แจ๋วทีเดียว ทั้งงวิตามินซี แคลเซียม เหล็ก ไฟเบอร์ และที่เด็ดก็คือ ในฟักข้าวมีเบต้าแคโรทีนสูงมาก สูงกว่าแครอทถึง 10 เท่าเชียว และยังมีการวิจัยกล่าวไว้ว่า เยื่อหุ้มเมล็ดฟักข้าวมีต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด และมะเร็งกระเพาะอาหารได้อีกด้วย

น้ำเต้าหู้มีโปรตีนจากถั่วเหลืองเครื่องดื่มสุขภาพ

เครื่องดื่มที่ได้ทั้งสุขภาพ และยังดื่มได้ในช่วงเทศกาลกินเจอย่างน้ำเต้าหู้ ใครก็รู้ว่ามีประโยชน์ช่วยเสริมโปรตีน แต่วันนี้เราจะมาเจาะลึกทั้งประโยชน์ของน้ำเต้าหู้อย่างละเอียดกันเลยค่ะ

ตับผัดพริกหวานป้องกันความเสี่ยงการเกิดโรคโลหิตจาง

ตับผัดพริกหวานนอกจากจะมีดีที่ความอร่อย สีสันจัดจ้านชวนหิว และยังมีประโยชน์คับแน่นเต็มจาน เพราะพริกหวานมีประโยชน์ต่อสุขภาพในด้านของการบำรุงธาตุภายในร่างกายของเรา ช่วยให้เจริญอาหาร และยังช่วยเสริมสร้างการสร้างเม็ดเลือดได้อีกด้วย เอาล่ะ ใครที่สนใจวิธีทำ ตับผัดพริกหวานจานนี้แล้ว จะเอาไว้ทำกินเป็นอาหารสุขภาพ หรือกินเอาอร่อยก็ตามใจต้องการ มาดูวิธีทำง่าย ๆ กันเลยค่ะ

เครื่องดื่มน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพ

เครื่องดื่มน้ำสมุนไพรมีสรรพคุณหลากหลาย มีทั้งน้ำสมุนไพรลดความดัน น้ำสมุนไพรลดไขมัน น้ำสมุนไพรแก้เจ็บคอ น้ำสมุนไพรแก้ไอ ใครอยากทำน้ำสมุนไพรเอาไว้ดื่มเองมาดูกันเลยค่ะ

อาหารเช้าแบบง่ายเพื่อสุขภาพ

โดยอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ แนะนำว่าควรเลือกอาหารที่มีโปรตีนสูง ไม่ว่าจะเป็นพวกเนื้อสัตว์ ไข่ นม หรือโยเกิร์ต เพราะการกินอาหารโปรตีนสูงๆ ในมื้อเช้าจะทำให้เราอิ่มท้องและอิ่มนานนั่นเอง

ประดยชน์ดีดีจากเมนูซุปเรียกน้ำย่อย

ซุป นอกจากจะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยแล้ว ยังเป็นอาหารสำหรับคนป่วยที่อยู่ในระยะพักฟื้นหรือผู้สูงอายุ และเป็นอาหารอ่อนสำหรับเด็กเล็กได้อีกด้วย ถ้าเป็นอาหารเด็กก็จะเป็นการหัดให้เด็กกินอาหารเสริมไปในตัว และยังเป็นอาหารที่ย่อยได้ง่าย มีคุณค่าทางอาหารสูง จึงเหมาะกับทุกเพศทุกวัย วันนี้จะมาชวนทำซุปผัก สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ รสหวานหอมกลมกล่อม ตักใส่ถ้วยซดอุ่น ๆ ฟินลืม