อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เน้นโปรตีน รูปร่างดี
ไข่อุดมไปด้วยประโยชน์ ให้พลังงานแค่เพียง 85 กิโลแคลอรีต่อฟอง จึงทำให้อิ่มนาน เป็นอาหารลดน้ำหนักได้อย่างดี
อาหารลดน้ำหนัก เมนูสาหร่าย อร่อยไม่อ้วน
อาหารลดน้ำหนัก ที่ทำมาจากสาหร่าย หลากสไตล์ กินอร่อย กรุบกรอบ สุขภาพดี หุ่นดีชัวร์
5 เมนู อาหารลดน้ำหนัก สำหรับมื้อเย็น
อาหารมื้อเย็น หากต้องการควบคุมน้ำหนัก เราควรควบคุมปริมาณพลังงานให้อยู่ในราว 450 – 550 แคลอรี่
อาหารมื้อเย็น ทำไมสำคัญต่อการลดน้ำหนัก
การรับประทานอาหาร ในแต่ละมื้อ สำคัญแตกต่างกันไป โดยเฉพาะ อาหารมื้อเย็น ที่มีผลต่อน้ำหนักตัวของเรา
อาหารลดน้ำหนัก รสละมุน ซุปอโวคาโดกับแตงกวา เสิร์ฟเย็นรูปร่างดี
ซุปอโวคาโดกับแตงกวา ซึ่งไม่มีครีม และเนื้อสัตว์ ไม่มีไขมัน นำ้ซุปที่ร้อนๆ อาหารมื้อเย็น ที่ลงตัว
อาหารลดน้ำหนัก ลาบปลาทูน่า รสแซ่บแบบไทย
ลาบปลาทูน่า รสอร่อย นอกจากจะช่วยให้ลดความอ้วน เพราะปริมาณพลังงานต่ำ เหมาะจะเป็นอาหารมื้อเย็น
เมนูเมี่ยงลดน้ำหนัก คืนหุ่นสวยได้สุขภาพ อร่อยพอดีคำ
ใครอยากผอมเชิญพบกับวิธีทำเมี่ยง 7 สูตร กินเป็นอาหารลดน้ำหนักได้ และยังเป็นอีกหนึ่งอาหารเพื่อสุขภาพ ที่มาพร้อมผักสดและน้ำจิ้มรสเด็ด สาว ๆ ที่ไดเอตอยากให้ลอง อร่อยพอดีคำโอ๊ย… เริ่มจะใส่กระโปรงตัวเก่าไม่ได้แล้ว ยัดไม่ลงจริง ๆ คงถึงเวลาต้องลดน้ำหนักเป็นการด่วน เริ่มจากเรื่องอาหารการกินก่อนแล้วกัน อาหารลดน้ำหนักอย่างเมนูเมี่ยงก็น่าสนใจเหมือนกัน นอกจากไขมันต่ำแล้วยังมีประโยชน์อีกด้วย เมนูเมี่ยงลดน้ำหนักเน้นผักสดมาพร้อมน้ำจิ้มสูตรเฉพาะ วิธีทำก็ง้ายง่าย เริ่มเลยดีกว่าจ้า
น้ำพริกปลาแซลมอน เมนูมื้อเย็นกินไม่อ้วนประโยชน์แน่น
มื้อเย็น กินอะไรดี ? ลองทำน้ำพริกปลาแซลมอนสักถ้วยไหมคะ แคลอรีเบา ๆ เนื้อปลาแซลมอนเน้น ๆ จัดผักต้มผักลวกให้เยอะ ๆ กินเถอะ ไม่อ้วนแน่นอน
กินอย่างไรให้น้ำหนักลด
ใครๆ ก็ไม่อยากพุงโตเอวเป็นชั้นเหมือนพกห่วงยางไปด้วยทุกที่ใช่ไหมคะ แต่ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าอาหารอร่อยๆ มันช่างยั่วยวนใจเสียนี่
อาหารลดความอ้วน ยำคำสวย อาหารลดน้ำหนักสีสันสดใส
ยำคำสวยจานนี้หน้าตาและรสชาติก็คล้าย ๆ กับก๋วยเตี๋ยวลุยสวนที่เราคุ้นเคยนั่นแหละ แต่สีสันน่ากินทีเดียวเชียว สีม่วงอ่อน ๆ จากแผ่นแป้งตัดกับสีเขียวของผักต่าง ๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ จากผักนานาชนิดที่ห่อรวมอยู่ในคำเดียว กินคู่กับน้ำจิ้มรสเด็ด ที่จะทำให้การลดน้ำหนักของคุณ มีสีสัน และอร่อยมากยิ่งขึ้น