อาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพฟันของเด็กซึ่ง นอกเหนือจากการดูแลรักษาความสะอาดของสุขภาพช่องปากและฟันแล้ว พ่อแม่ผู้ปกครองก็สามารถดูแลสุขภาพช่องปากและฟันของบุตรหลานของท่านด้วยการเลือกอาหารและของว่างที่ดีมีประโยชน์ให้บุตรหลานของท่านได้รับประทานและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีความเสี่ยงที่อาจจะทำให้เกิดฟันผุหรือสุขภาพช่องปากและฟัน ก็จะเป็นการช่วยส่งเสริมสุขภาพช่องปากและฟันให้แข็งแรงทำให้บุตรหลานของท่านมีรอยยิ้มที่สวยงาม

สุขภาพเหงือกและฟัน ซึ่งทำให้เกิดปัญหาอื่นๆตามมามากมาย อาการเลือดออกขณะแปรงฟัน เป็นอาการทั่วไปของปัญหาสุขภาพเหงือก เป็นสัญญาณที่อันตรายที่หากปล่อยไว้นานๆ ก็อาจจะทำให้เกิดปัญหาที่ร้ายแรงตามมาได้  ซึ่งอาการเลือดออกขณะแปรงฟัน ก็มักมีสาเหตุจากการสะสมของคราบพลัคบริเวณรอบๆ ฟันของคุณ ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อผู้คนทุกวัย

การบริโภคอาหารไม่ถูกต้องจะเพิ่มความเสี่ยงอาการ  พีเอ็มเอส  ผู้หญิงที่มีอาการ พีเอ็มเอส  มักมีนิสัยมการบริโภคผิดๆ เช่น ชอบกินอาหาร ๆ กินแป้งมาก  มีผลทำให้ได้รับวิตามินบีและแร่ธาตุน้อยลง  เช่น   ธาตุเหล็ก แมงกานีส และสังกระสี ดังนั้นการเสริมวิตามินแร่ธาตุรวมวันละเม็ด  อาจช่วยลดอาการพีเอ็มเอสได้

อาหารสามารถที่จะช่วยทำให้ชะลอตาเสื่อมได้  (จากหนังสืออาหารบำบัดโรค อาจารย์ศัลยา  คงสมบูรณ์เวช)ได้กล่าวว่า  อาหารประเภทผักและผลไม้มีสารอาหาร  ที่ช่วยรักษาสุขภาพของดวงตา และลดอนุมูลอิสระที่จะทำลายเลนส์ตา  คือ  สารแอนติออกซิแดนต์ 

ถ้าอาหารที่เรากินไม่มีวิตามินและสารอาหารเหล่านี้เพียงพอในการช่วยผลิตสื่อประสาทในสมอง  ระดับสารสื่อประสาทในสมองจะน้อยลง  และไม่ทำไม่เพียงพอที่จะสะสมไว้ใช้งานจะทำให้คนนั้นอารมณ์ไม่ดีบูดบึ้งหรือถ้าต้องการใช้ความคิดก็จะคิดอะไรไม่ค่อยออก  แต่พอเราเสริมอาหารนั้นเข้าไปสักระยะหนึ่งจนระดับกลับคืนสู่ปกติจะแก้ไขอารมณ์ให้ดีขึ้น

อัตราการเกิดของโรคมะเร็งต่อมลูกหมากสูงขึ้น  มีงานวิจัยพบว่าพฤติกรรมการบริโภคที่ไม่ดีอาจจะนำไปสู่สาเหตุของการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้ และมีรายงานการวิจัยว่าแม่ผู้ชายที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากก็สามารถที่จะลดความเสี่ยงการตายจากโรคนี้ ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค

คนที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง  ไม่ได้หมายถึงแค่ผู้ป่วยเป็นเบาหวานเท่านั้น  แต่หมายรวมถึงคนชอบกินขนมหวาน ผลไม้หวาน น้ำหวาน น้ำผลไม้ น้ำอัดลม ช็อกโกแลต ขนมปัง เป็นต้น รับประทานปริมาณมากเป็นประจำ   เพราะคนกลุ่มนี้มีน้ำตาลในเลือดสูงอยู่เกือบตลอดเวลา ทำให้เลือดเหนียวข้น   เลือดไหลช้าลงนำสารอาหารไปเลี้ยงเนื้อเยื่อได้ช้าลง

อาหารมื้อเช้าดีต่อสุขภาพ  การรับประทานอาหารเช้าเป็นการเติมพลังงานให้กับร่างกาย  เนื่องจากพลังที่ร่างกายจะได้มาจากการย่อยสลายอาหารประเภท   คาร์โบไฮเดรตให้อยู่ในรูปของน้ำตาลหรือกลูโดส (Glucose)ไว้ในเลือดเป็นหลัก และบางส่วนถูกเก็บเป็นพลังงานสำรองที่เรียกว่าไกลโคเจน(Glycogen)ตามกล้ามเนื้อและตับ

อาหาร 5 หมู่แต่ความจริงแล้วร่างกายต้องการอาหาร 5 หมู่และสิ่งที่จำเป็นอีก 2 กลุ่ม(รวมกันเป็น 7 ) เพื่อให้ร่างกายเราสามารถได้ทำงานตามปกติและห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆโดยเป็นสิ่งจำเป็นทั้ง 7

ไขมันในเลือดสูงมาจากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุหลักก็คือการกินอาหารที่มีกรดไขมันอิ่มตัวสูง  ซึ่งมักจะพบในไขมันสัตว์(เนื้อสัตว์) ในน้ำมันพืชบางชนิด  เช่น  น้ำมันปาล์  น้ำมันมะพร้าว  กะทิ นอกจากนี้ยังรวมถึงการกินน้ำตาลมากเกิน (ซึ่งจะสะสมเป็นไขมัน) การดื่มแอลกอฮอล์  สูบบุหรี่  รวมถึงคนที่อ้วน  คนที่ขาดการออกกำลังกาย