เครื่องดื่มสุดฮิตที่คนอยากลดน้ำหนักห้ามแตะเด็ดขาด !
เครื่องดื่มสุดฮิตที่แคลลอรี่สูงดิ่ง รู้แล้วมือถึงกับจะต้องสั่นกันทีเดียว !! ซึ่งคนที่ต้องการลดน้ำหนักไม่ควรกินเด็ดขาด ดังนั้นควรเลือกกิน อาหารลดน้ำหนัก หรือ เลือกน้ำผลไม้ที่มีแคลลอรี่ต่ำดีต่อสุขภาพกันดีกว่า พร้อมกับควบคู่ไปกับการออกกำลังกายสม่ำเสมอ แค่นี้รููปร่างก็ดูดีได้แล้ว และแคลอรีที่แฝงตัวอยู่ในแก้วน้ำที่เรากินกันทุกวันประจำนั้น ทำให้เราต้องเบิร์นออกแค่ไหนกันถึงจะหมด ? เพราะในแก้วโปรดที่เรากินไปทุกวันนั้น จะต้องเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ และ ปั่นจักรยานกี่นาทีแคลอรี่ที่กินเข้าไปถึงจะหมด ?
พร้อมแล้วไปเช็กแคลอรีกันว่า…แก้วโปรดของคุณมีจำนวนแคลลอรี่นั้นเท่าไหร่กันบ้าง….?
- นมเย็น 425 แคลลอรี่ ต้องเบิร์นออกด้วย การเดิน : 150 นาที , วิ่ง : 65 นาที , ว่ายน้ำ : 46 นาที , ปั่นจักรยาน : 88 นาที
- มิลค์เชค 393 แคลอรี่ ต้องเบิร์นออกด้วย การเดิน 142 : นาที , วิ่ง : 63 นาที , ว่ายน้ำ : 46 นาที , ปั่นจักรยาน : 84 นาที
- ชานมไข่มุก 350 แคลอรี่ ต้องเบิร์นออกด้วย การเดิน 125 นาที วิ่ง 55 นาที ว่ายน้ำ 39 นาที จักรยาน 73 นาที
- โกโก้เย็น 334 แคลอรี่ ต้องเบิร์นออกด้วย การเดิน : 119 นาที , วิ่ง : 53 นาที , ว่ายน้ำ : 38 นาที , ปั่นจักรยาน : 69 นาที
- ชาเขียวเย็น 319 แคลอรี่ ต้องเบิร์นออกด้วย การเดิน : 115 นาที , วิ่ง : 53 นาที , ว่ายน้ำ : 38 นาที , ปั่นจักรยาน : 68 นาที
- ชานมเย็น 319 แคลอรี่ ต้องเบิร์นออกด้วย การเดิน : 112 นาที , วิ่ง : 50 นาที , ว่ายน้ำ : 36 นาที , ปั่นจักรยาน : 66 นาที
- กาแฟเย็น 317 แคลอรี่ ต้องเบิร์นออกด้วย การเดิน : 112 นาที , วิ่ง : 50 นาที , ว่ายน้ำ : 36 นาที , ปั่นจักรยาน : 66 นาที
- ชามะนาว 220 แคลอรี่ ต้องเบิร์นออกด้วย การเดิน : 79 นาที , วิ่ง : 35 นาที , ว่ายน้ำ : 25 นาที , ปั่นจักรยาน : 46 นาที
- น้ำมะพร้าวผสมเนื้อ 150 แคลอรี่ ต้องเบิร์นออกด้วย การเดิน : 54 นาที , วิ่ง : 24 นาที , ว่ายน้ำ : 17 นาที , ปั่นจักรยาน : 32 นาที
- น้ำอัดลม 130 แคลอรี่ ต้องเบิร์นออกด้วย การเดิน : 47 นาที , วิ่ง : 21 นาที , ว่ายน้ำ : 15 นาที , ปั่นจักรยาน : 22 นาที
รู้อยากนี้แล้ว ! แทบจะอยากปาแก้วทิ้ง น้ำหวานต่างๆที่เรานั้นกินอยู่เป็นประจำนั้นใครจะไปรู้ว่ากินเข้าไปแล้ว จะต้องออกกำลังกายมากขนาดนี้ รู้กันอย่างนี้แล้ว สาวๆควรหันไปดื่มน้ำชา หรือ น้ำผักผลไม้ที่แคลลอรี่ต่ำ และ ดีต่อสุขภาพกันดีกว่าค่ะ
