ลดหุ่นด้วย White Sauce Pasta สูตรไม่ง้อครีม
เอาใจสาวๆที่ชอบ Pasta กันหน่อยกับเมนูที่ทำง่ายๆ ได้ประโยชน์แถมยังกินแล้วไม่อ้วนเป็นอีกเมนูที่สาวๆชอบกินเวลาที่จะน้ำหนัก นั่นก็คือ White Sauce Pasta สูตรไม่ง้อครีมด้วยนะค่ะทำยังไงมาดูกันเลย
White Sauce Pasta สูตรไม่ง้อครีม
-ส่วนผสม White Sauce Pasta สูตรไม่ง้อครีม
1.มันฝรั่ง 5 ลูกเล็ก
2.เส้นพาสต้าโฮลวีต 1 กำมือเล็ก
3.นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย
4.น้ำดื่ม 1/2 ถ้วย
5.ถั่วลูกไก่ 2 ช้อนโต๊ะ
6.มอสซาเรลล่าชีส 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่ใส่ก็ได้)
7.เกลือ 1 ช้อนชา (แบ่งครึ่ง ๆ ใส่เส้นและซอส)
8.ถั่วต่าง ๆ
9.พริกไทย
10.ผักกาดแก้ว สำหรับโรย
-วิธีทำ White Sauce Pasta สูตรไม่ง้อครีม
1. ต้มมันฝรั่งพร้อมกับเส้นพาสต้า ประมาณ 10-15 นาที จากน้ำเดือด
2. เตรียมส่วนผสมอื่น ๆ (ผัก/ถั่ว)
3. นำมันฝรั่งมาบด เทนมอัลมอนด์และน้ำ เอาเข้าไมโครเวฟสัก 2 นาทีพอให้นมร้อน เทลงไปผสมกับชีสและถั่วต่าง ๆ โรยพริกไทยและเกลือ
4. ตักเส้นที่ต้มใส่ภาชนะ ใส่ซอสมันฝรั่ง โรยผักกาดแก้ว มื้อนี้แบ่งทานได้ 3 มื้อนะ
หวังว่าเมนูนี้จะถูกใจคนที่อยากจะลดหุ่นด้วยเมนูเส้นที่ทำง่ายและอร่อยและยังเห็นผลด้านน้ำหนักอีกด้วยอย่าลืมไปลองทำกันนะค่ะ