สูตรสมูทตี้ลดพุง ! ดื่มก่อนนอนพรุ่งนี้เช้าหน้าท้องแบนราบแน่นอน !

สาวๆ คนไหนกำลังอยากจะลดพุงอยู่ แต่ไม่ว่าจะลองด้วยวิธีไหน ? ก็ไม่สามารถเอาเจ้าพุงกลมๆ ออกไปได้เสียที ทั้งกิน อาหารลดน้ำหนัก กินแต่ผักผลไม้ ทั้งออกกำลังกาย งดอาหารเย็นก็แล้ว แต่ก็ยังไม่ประสบความสำเร็จ ! สาวๆคนไหนชอบดื่มสมูทตี้บ้าง บางคนอาจจะชอบดื่มสมูทตี้ระหว่างวัน เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย แต่เรามีสูตรสมูทตี้ที่สามารถดื่มก่อนนอนได้มาฝากกัน โดยสูตรสมูทตี้ทั้งหมดนี้ นอกจากจะช่วยเติมสารอาหารที่มีประโยชน์ให้กับร่างกายแล้ว ยังช่วยย่อยอาหารอีกด้วย ซึ่งสามารถทำเองได้ๆง่ายๆ แค่จับทุกอย่างปั่นๆรวมกัน แล้วแค่ ดื่ม ดื่ม ดื่มเป็นประจำทุกคืน ก็สามารถกำจัดพุงของเราให้หายกับเมนูแบบอร่อยๆ และทำเองง่ายๆ สลายพุงง่ายๆ ดื่มคืนนี้ พรุ่งนี้ตื่นเช้าขึ้นมารับรองเลยว่าท้องแบนแน่นอน !

6 สูตร ดื่มสมูทตี้ลดพุง !

  1. สมูทตี้สับปะรดและขิง
  2. ลาสซี่มะม่วง
  3. แอปเปิ้ลเขียวดีท็อกซ์
  4. แอปเปิ้ล + แตงกวา
  5. น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล
  6. แครอท + ขิง

วิธีทำแต่ละสูตร

สูตรที่ 1 สมูทตี้สับปะรดและขิง

  • สับปะรดหั่นชิ้น 1 1/2 ถ้วย
  • กล้วยหอม 1 ผล
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
  • ขิงสับหรือขิงขูด 1 ช้อนโต๊ะ

👉ปั่นผสมทุกอย่างให้เข้ากันจนละเอียดเป็นเนื้อเนียน เสิร์ฟได้ทันที 🍍🍌🍹

สูตรที่ 2 ลาสซี่มะม่วง

  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
  • เนื้อมะม่วงสุก 1 ถ้วย
  • นมสด 1/4 ถ้วย
  • น้ำแข็ง 1 ถ้วย
  • น้ำเชื่อม 2 ช้อนชา

👉 ปั่นโยเกิร์ตและเนื้อมะม่วงให้เข้ากัน จากนั้นเติมน้ำแข็ง นมสดและน้ำเชื่อม ปั่นต่อจนเนื้อเนียนละเอียด 🥛🍹🍨

สูตรที่ 3 แอปเปิ้ลเขียวดีท็อกซ์

  • กล้วยหอม 2 ลูก
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • แอปเปิ้ลเขียวหั่น 1 ผล
  • น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ

👉ปั่นส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากันจนเนื้อเนียน ก่อนเสิร์ฟนำไปแช่เย็นซักนิดจะช่วยให้ดื่มง่ายขึ้นค่ะ 🍹🍌🍏🍹

สูตรที่ 4 แอปเปิ้ล + แตงกวา

  • แอปเปิ้ล 1 ลูก
  • ขึ้นฉ่าย 3 ต้น
  • แตงกวา 1 ลูก
  • มะนาว ครึ่งลูก
  • ขิงขูด 2 ช้อนชา

👉 ปั่นทุกอย่างให้เข้ากัน ดื่มเป็นประจำก่อนนอน 🍎🍹🍋

สูตรที่ 5 น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล

  • น้ำร้อน 1 ถ้วย
  • น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล (Apple Cider Vinegar) 1 ช้อนโต๊ะ
  • อบเชย ครึ่งช้อนชา
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

👉 สูตรนี้ไม่ต้องปั่น แค่คนผสมทุกอย่างให้เข้ากันก็พอค่ะ 🍎🍹

สูตรที่ 6 แครอท + ขิง

  • แครอท 2 หัว
  • น้ำสะอาด 1+1/2 ถ้วย
  • กล้วยหอม 1 ลูก
  • สับปปะรด 1 ถ้วย
  • ขิงขูด ครึ่งช้อนชา
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

👉ปั่นทุกอย่างให้เข้ากัน โดยสูตรนี้สามารถผสมนมอัลมอนด์เพิ่มได้ค่ะ 🥕🍌🍹🍍🍋

เห็นหรือยังค่ะ สาวๆ ว่าทำง่ายนิดเดียว แค่เราดื่มก่อนนอนทุกคือ รับรองว่าพรุ่งนี้ตื่นเช้าขึ้นมารับรองเลยว่าท้องแบนแน่นอน ! ใส่ชุดสวยไม่ต้องกลัวพุงออกกันได้เลย…

 

 

 

 

Copyright © 2018. Thetastefood.com All rights reserved.